YOU CAN'T STOP THE WAVES
BUT YOU CAN LEARN TO
surf
Jon Kabat-Zinn
learn to surf
Zurück zum eigenen Flow
Denk mal an den gestrigen Tag zurück- wie bist Du aufgestanden, was hast Du erledigt, mit wem hast Du gesprochen… Wieviel Prozent Deiner Zeit warst Du wirklich bei der Sache und wie häufig in Gedanken an Vergangenes, hast geplant oder in Deinem Autopilot Dinge wie programmiert abgearbeitet?
Dauerbelastung, Stress und Multitasking führen häufig dazu, dass wir einfach nur funktionieren. Wir lassen uns von den Wellen des Lebens treiben oder kämpfen gegen sie an. Meist fehlt uns dann die Energie für das, was uns wirklich am Herzen liegt.
Mit Learn to Surf findest Du zu Deinem eigenen Flow zurück; entweder live am Bodensee oder virtuell:
Das Programm eignet sich für dich, wenn du neugierig auf Mindfulness bist, und auch wenn du schon Erfahrungen hast und diese vertiefen möchtest.
Stressauslöser & Verhaltensmuster kennenlernen
Präferenzen & Ressourcen erkennen und nutzen
Mindfulness in Deinen
Alltag integrieren
01
CHECK THE VIBE
Intention & Motivation
Sich orientieren & fokussieren:
was sind meine Rahmenbedingungen.
Wo stehe ich heute und wo will ich hin
02
JUMP IN
Antreiber & Strokes
Eintauchen & unter die Oberfläche blicken: welche Antreiber bewegen mich & kann ich weitere Muster erkennen
03
DIVE DEEPER
Amygdala Hijack
Welche Verhaltensweisen sind evolutionär mitgegeben & wie kann ich mit diesen umgehen
04
FEEL THE WIND
Ressourcen & Unterstützung
Sich der eigenen Kraft & Unterstützung Anderer bewusst werden und
Ressourcen ideal nutzen
05
EMBRACE THE WAVES
Herausforderungen
Schwierige Situationen meistern & den Sprung aus der Komfortzone wagen
06
ENJOY THE RIDE
Mein Mindful Moment
Let’s go surfing: Mindfulness in meinen Alltag integrieren & in meinen Flow kommen
nach 4 Wochen
07
RIDE ON
Buddy Check
Innehalten & ausrichten: was ist mir gut gelungen und was brauche ich jetzt, um kontinuierlich weiterzugehen.
Hallo,
ich bin Rebecca.
Während meiner beruflichen Tätigkeit in Myanmar von 2013 bis 2015 habe ich meine Passion für Mindfulness und Yoga entdeckt. Dabei habe ich herausgefunden, wie hilfreich sich diese Techniken auch auf die Arbeit auswirken.
Zurück in meiner Heimat am Bodensee und angestellt in einem internationalen Großkonzern bin ich selbst in das typische "Hamsterrad" gerutscht. Ich habe mich gefragt, wie sich Mindfulness und Effizienz im Job miteinander verbinden lassen.
Daraufhin habe ich eine Ausbildung als Trainerin für Mindfulness in Organisationen absolviert und gestalte seitdem die Mindfulness Initiative bei einem internationalen Großkonzern. Daneben bin ich als Trainerin des Salzburger Achtsamkeits Modells (SAM) des Mindful Leadership Instituts tätig.
Ich bin überzeugt davon, dass wir unser wirkliches Potential entfalten, wenn wir eingefahrene und unbewusste Verhaltensweisen hinterfragen und uns mit dem verbinden, was uns wirklich am Herzen liegt.
Mit pragmatischen Methoden und Ansätzen aus Coaching und Mindfulness, unterstütze ich Dich in Learn to Surf dabei, Dich für Deine Dir wichtigen Themen einzusetzen, Dir Raum im Alltag zu schaffen und zu Deinem eigenen Flow zurückzufinden..
Qualifizierung
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Wirtschaftsmediation (2005)
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Diplom in Betriebswirtschaftslehre (2007)
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M.Sc. (cum laude) Culture, Organization & Management (2014)
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Systemischer Coach & Prozessberater (DBVC) (2017)
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Trainer für Mindfulness in Organisationen (MLI) (2019)
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Salzburger Achtsamkeitsmodell (SAM) Trainer (MLI) (2019)
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Yogalehrerin 200 Stunden (Yoga Alliance) (2020)
Oliver Wendell Holmes
Was hinter und was vor uns liegt
sind Kleinigkeiten im Vergleich zu dem, was in uns liegt
Du möchtest Deine Herzensthemen gerne mit anderen 'Mindful Revolutionists' vorantreiben? Bring Dich bei den Achtsamkeitsverbänden ein! Hier findest Du weitere Informationen und Ressourcen.
Sehr gerne kannst Du mich dazu auch direkt anschreiben.